Les hommes et les femmes doivent-ils prendre le même petit-déjeuner ?

EuropeFamilles-Laiques-Reforme-des-retraites

Les hommes et les femmes devraient-ils prendre des petits-déjeuners différents pour perdre du poids ?

Une étude récente a révélé que les hommes semblent mieux réussir avec un petit-déjeuner riche en glucides (comme des bagels ou des flocons d’avoine), tandis que les femmes réussissent mieux avec un petit-déjeuner riche en graisses (comme des œufs et de l’avocat), surtout après être restés sans manger pendant un certain temps (comme pendant la nuit). ).

Fondamentalement, nos corps sont comme des moteurs qui fonctionnent avec différents carburants.

Les chercheurs pensent que cela pourrait être dû au fait que les femmes ont naturellement plus de graisse corporelle et que leur corps est plus apte à stocker et à brûler les graisses pour produire de l’énergie.

Ceci est important car cela montre que ce que nous mangeons peut affecter notre niveau d’énergie et même aider à perdre du poids, et cela peut être différent pour les hommes et les femmes.

Différents métabolismes

L’étude, qui utilisait un modèle mathématique du métabolisme des hommes et des femmes, a montré que le métabolisme des hommes répondait mieux en moyenne à un repas riche en glucides, tandis que les femmes étaient mieux servies par un repas avec un pourcentage plus élevé de graisses, comme les omelettes et les avocats.

«Le mode de vie est un facteur important dans notre santé globale», a déclaré Stéphanie Abo, doctorante en mathématiques appliquées et auteur principal de l’étude.

« Nous menons une vie bien remplie, il est donc important de comprendre comment des décisions apparemment sans conséquence, comme ce qu’il faut manger au petit-déjeuner, peuvent affecter notre santé et notre niveau d’énergie. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de maintenir son poids ou simplement de conserver son énergie, il est important de comprendre l’impact de votre alimentation sur votre métabolisme.

« Étant donné que les femmes ont en moyenne plus de graisse corporelle que les hommes, on pourrait penser qu’elles brûleraient moins de graisse pour produire de l’énergie, mais ce n’est pas le cas », a déclaré Anita Layton, professeur de mathématiques appliquées à l’Université de Waterloo au Canada. « Les résultats du modèle suggèrent que les femmes stockent plus de graisse immédiatement après un repas mais brûlent également plus de graisse pendant un jeûne. »

Les scientifiques souhaitent approfondir leurs recherches pour voir comment d’autres facteurs, comme l’âge et le poids, affectent la façon dont notre corps utilise l’énergie.

À l’avenir, les chercheurs espèrent construire des versions plus complexes de leurs modèles de métabolisme et aller au-delà de la considération du sexe biologique en intégrant le poids, l’âge ou le stade d’un individu dans le cycle menstruel.

L’étude, Modélisation des réponses métaboliques du corps entier spécifiques au sexe à l’alimentation et au jeûne, paraît dans Computers in Biology and Medicine.

Ouvrages sur un thème identique:

Idées sur l’organisation sociale/05.,Fiche du livre.

Vous pouvez tirer profit de ce post traitant le sujet « Défense des assurés ». Il est identifié par l’équipe infosassur.com. La chronique a été reproduite de la manière la plus honnête que possible. Afin d’émettre des observations sur ce dossier autour du sujet « Défense des assurés », veuillez utiliser les contacts affichés sur notre site. infosassur.com est blog numérique qui comporte diverses actualités publiées sur le net dont le thème central est « Défense des assurés ». Connectez-vous sur notre site infosassur.com et nos réseaux sociaux afin d’être renseigné des nouvelles parutions.